Somatic Experiencing (SE)
SE arbeitet mit dem körpereigenen Nervensystem, also mit der Anspannung durch Stress und Überforderung sowie der Entspannung durch Kontakt und Sicherheit.
In einer Sitzung können abwechselnd Anstrengung wahrgenommen und Entspannung erfahrbar gemacht werden. Dadurch kann das Nervensystem als Ganzes dabei unterstützt werden chronische Anspannung zu verkleinern und die natürliche Regulation zu vergrößern. Unsere Gedanken, unsere Emotionen und unser Erleben können sich miteinander verbinden.
Ihr könnt mit einem Schockerlebnis wie z.B. einem Unfall, Sturz oder Angriff in die Sitzung kommen (wie "klein" oder "alt" auch immer). Ihr könnt vor und nach Operationen oder medizinischen Eingriffen kommen. Ihr könnt mit Erfahrungen von emotionalem Trauma kommen. Ihr könnt auch ein Gefühl oder ein Thema mitbringen, die wir uns zusammen anschauen oder ein schmerzendes Körperteil benennen, dem wir uns zuwenden können. Ihr könnt auch einfach ohne Thema kommen und neugierig sein. Wir nehmen uns Zeit zusammen damit zu sein.
Ich arbeite in Präsenz in Berlin Neukölln und biete SE auch online an.
Unter Kontakt kannst Du einen Termin buchen.
Mehr Informationen zu SE:
https://www.somatic-experiencing.de/was-ist-somatic-experiencing/
https://traumahealing.org/se-101/
